痩せてる人と太っている人の違いは腸の状態が関係していることが多いです。
便秘の場合は腸が便を出す働きが弱いため、食べたものがうまく消化されず、代謝機能まで低下しています。
悪玉菌が増える原因にもなり、血行不良によるむくみや、やせにくい体質になる原因になってしまいます。

ダイエットに油は禁物！なんて思っていませんでしたか？
オリーブオイルなどの良質な油は潤滑油の役割をしてくれるので、腸内の便の流れをスムーズにしてくれるんですよ！
パンに付けたり、サラダにかけたりとスプーン1杯程度を食事に取り入れてみましょう。