朝起きたときや夜寝る前に、簡単な行動を習慣にするだけで、腸の動きがぐっと良くなるんですよ。
食事はカロリーばかりを気にしがちですが、
食べる順番を意識するだけで、痩せやすい体質に導く事ができるので、
ぜひ今日から実践してみてください！