最初に汁物などの温かいものを食べると、腸の動きが良くなるため、消化機能が高まります。
水分がお腹に入ることで満腹感も得やすくなるので、食べ過ぎ防止にも効果的です。
汁物などの後に、食物繊維の多い野菜を積極的に取るのがオススメです。